مراقبت های بعد از عمل لابیاپلاستی

 آن معمولاً زخم اپیتلیال می شود. با این حال، برخی از جراحان درخواست را برای 10 روز توصیه می کنند. بروز عفونت سطحی در این مدت خطر انقباض زخم، گرانولوم بخیه و اسکار را افزایش می دهد.

در بیشتر موارد، به بیماران توصیه می شود از خیساندن در وان و شنا خودداری کنند و به جای آن دوش های کوتاه داشته باشند. فرج باید به آرامی تمیز و خشک شود و پانسمان روزانه با پانسمان تمیز همراه با شستشو با آب گرم توصیه می شود. شستشو باید بعد از هر بار مراجعه به توالت انجام شود. پانسمان های خشک تمیز باید به طور مرتب حداقل به مدت 5 روز یا تا زمانی که زخم خشک شود دوباره استفاده شود.

حمام سیتز نیز در این زمان برای از بین بردن پوست مرده، تسکین درد و کاهش التهاب در ناحیه آسیب دیده مفید است.

برای بهبود به موقع، به حداقل رساندن جای زخم و جلوگیری از عفونت، به بیماران توصیه می شود که حداقل 6-8 هفته پس از جراحی از رابطه جنسی خودداری کنند.

کنترل درد

درد معمولاً بعد از لابیاپلاستی وجود دارد و در صورت لزوم معمولاً داروهای ضد التهابی تجویز می شود. استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد، تورم و التهاب نیز مفید است. به غیر از یک پد پانسمان استریل، برای جلوگیری از اصطکاک، فقط باید لباس زیر گشاد به مدت یک ماه پس از عمل پوشیده شود.

سایر توصیه های مراقبت از خود

پس از جراحی، اکثر بیماران به مدت یک روز برای مشاهده و تسکین درد در کلینیک می مانند. در صورت لزوم، اقداماتی برای جلوگیری از ترومبوآمبولی انجام می شود. استراحت برای بهینه سازی گردش خون در محل عمل مهم است. اگر بیمار بنشیند، این کار مستقیماً روی زخم فشار می آورد، بنابراین توصیه می شود به جای آن به پشت دراز بکشید.

باید به بیمار توصیه شود که حداقل یک هفته استراحت کند و از کار معمولی مرخصی بگیرد تا بهبودی به درستی آغاز شود.

در حالی که پیاده روی مختصر هر چند ساعت یکبار به جلوگیری از لخته شدن خون بعد از عمل در رگ ها کمک می کند، از راه رفتن زیاد، نشستن و کار شدید باید حداقل تا یک ماه پس از عمل اجتناب شود تا فشار بر روی محل عمل به حداقل برسد و چسبندگی بهبود یابد. فلپ های اپیتلیال زور زدن، بلند کردن وزنه های سنگین یا دویدن ممکن است به پرینه فشار وارد کند و باعث شکستگی زخم شود. رانندگی باید تنها زمانی از سر گرفته شود که درد آنقدر خفیف باشد که برای کنترل آن نیازی به دارویی نباشد. همچنین توصیه می شود مانند دوچرخه سواری یا اسب سواری، از نشستن اشیاء راه رفتن خودداری کنید.

استعمال دخانیات و مواد غیرقانونی اغلب روند بهبودی را کند می‌کنند و حداقل به مدت 8 هفته نباید از آنها استفاده کرد.

تب خفیف ممکن است وجود داشته باشد و باید با داروهای ضد تب مانند استامینوفن کنترل شود.

برای جلوگیری از یبوست که ممکن است باعث درد در ناحیه زخم شود، یک رژیم غذایی با فیبر بالا با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و همچنین آب فراوان توصیه می شود.

برای چه چیزی تماشا کنیم

عوارض بعد از لابیاپلاستی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • جداشدگی زخم در جایی که فلپ ها به درستی به هم متصل نمی شوند
  • تشکیل هماتوم به دلیل هموستاز ناقص
  • نکروز فلپ یا مرگ بافت نزدیک لبه‌های فلپ، که شایع‌ترین آن به دنبال برداشتن گوه است و به دلیل نارسایی عروقی به فلپ لبی باقی‌مانده پس از برداشتن گوه ایجاد می‌شود.
  • درد مزمن ناشی از تداخل عصبی عروقی
  • دیسپارونی
  • اسکار قابل مشاهده و اسکالوپ شدن لبه لب به دلیل انقباض الیاف در پوست در زاویه قائم به لبه های لب
  • عفونت های سطحی
  • برداشتن کم که منجر به تداوم لابیای "بسیار بزرگ" می شود
  • رزکسیون بیش از حد که منجر به عدم وجود لابیا در شدیدترین موارد یا حداقل بافت لبی با یا بدون برآمدگی کلایتورال می شود.
  • تشکیل فیستول
  • نیاز به جراحی تجدید نظر برای اصلاح ظاهر لابیال

اگر تورم یا خونریزی شدید، درد یا تب که به دارو پاسخ نمی‌دهد، یا افزایش ترشح زخم وجود دارد، بیمار باید فوراً با پزشک تماس بگیرد. اگر هر دارویی علائم واکنش آلرژیک ایجاد کرد یا اگر احساس ضعف یا بی حسی در اندام تحتانی داشت، باید فوراً با پزشک تماس بگیرید.

 


لاپاراسکوپی

لاپاراسکوپی یک عمل کوچک برای بررسی داخل شکم (شکم) و ناحیه بین باسن (لگن) است. لاپاراسکوپی به عنوان جراحی سوراخ کلید یا جراحی کم تهاجمی نیز شناخته می شود.برای ارتباط با بهترین متخصص زنان زایمان در تهران اینجا کلیک کنید

می تواند به تشخیص انواع خاصی از سرطان کمک کند. همچنین یک روش بسیار رایج برای درمان و تشخیص بسیاری از بیماری‌های غیر سرطانی دیگر است.

در لاپاراسکوپی جراح شما چندین برش کوچک (برش) به جای یک برش بزرگ روی شکم شما ایجاد می کند. جراح لوله های توخالی را در داخل برش ها قرار می دهد. به این پورت ها می گویند.

جراح شما یک لوله نازک با یک نور و یک دوربین (لاپاراسکوپ) را از طریق یکی از درگاه های شکم شما قرار می دهد. جراح از طریق پورت دیگری ابزارهایی را که استفاده خواهد کرد عبور می دهد. ابزارهای مختلفی وجود دارد که ممکن است از آنها استفاده کنند و این به آنچه جراح شما می بیند بستگی دارد. بنابراین برای مثال ممکن است از یک پروب اولتراسوند برای مشاهده لایه‌های عمیق‌تر بافت داخل شکم یا لگن استفاده کنند. یا ممکن است از ابزاری برای نمونه برداری (بیوپسی) از هر ناحیه غیر طبیعی در داخل و اطراف شکم و لگن شما استفاده کنند.

شما این عمل را در حالی انجام می دهید که در خواب هستید، بنابراین شما یک بیهوشی عمومی یک مورد از واژه نامه را باز کنیدلاپاراسکوپی می تواند از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد.

شما معمولاً لاپاراسکوپی را به عنوان یک مورد روزانه انجام می دهید، بنابراین می توانید در همان روز به خانه بروید.

برخی از عمل های لاپاراسکوپی از ربات استفاده می کنند. این عمل جراحی رباتیک یا جراحی با کمک رباتیک نامیده می شود. اینجا جایی است که جراح پشت یک کنسول می نشیند و بازوهای رباتیک را برای انجام جراحی هدایت می کند.

در زیر تصویری از جراحی رباتیک سرطان پروستات را مشاهده می کنید.

عکس جراحی رباتیکچرا ممکن است لاپاراسکوپی کنم؟

ممکن است برای تشخیص سرطان خود لاپاراسکوپی انجام دهید. این شامل سرطان هایی است که شروع یا گسترش می یابد:

  • معده
  • پانکراس
  • کبد
  • تخمدان ها
  • مجرای صفراوی
  • کیسه صفرا
  • پوشش شکم (صفاق)

قبل از لاپاراسکوپی شما

شما معمولاً قبل از لاپاراسکوپی یک قرار ملاقات دارید تا بررسی شود که آیا آمادگی کافی برای این عمل را دارید و برای انجام داروی بیهوشی. یک پرستار شما را وزن می کند و فشار خون، نبض و دمای شما را اندازه گیری می کند.

همچنین ممکن است داشته باشید:

  • آزمایش خون برای بررسی سطح خون و میزان لخته شدن خون شما
  • اثر قلب (ECG)
  • رادیوگرافی قفسه سینه

ممکن است در این قرار ملاقات یا در روز عمل با جراح خود ملاقات کنید. آنها روند و انتظارات را بررسی می کنند، سپس از شما می خواهند که یک فرم رضایت نامه را امضا کنید. می توانید هر سوالی دارید بپرسید.

آماده شدن برای لاپاراسکوپی

اگر دارویی مصرف می کنید که نحوه لخته شدن خون شما را تغییر می دهد، به پزشک خود اطلاع دهید. این شامل:

  • آسپرین
  • کلوپیدوگرل
  • داروهای آرتریت
  • وارفارین یا هپارین
  • آپیکسابان یا ریواروکسابان
  • تیکاگرلور

پزشک به شما می گوید که آیا لازم است داروهای خود را قطع کنید یا مقدار (دوز) را قبل از لاپاراسکوپی تغییر دهید. این ایده خوبی است که نسخه خود را با همه آنها همراه داشته باشید.

6 ساعت قبل از عمل نمی توانید غذا بخورید. ممکن است بتوانید تا 2 ساعت قبل آب بخورید. کارکنان بیمارستان در این مورد به شما دستورالعمل می دهند.

اگر نخوردن می تواند برای شما مشکل ایجاد کند، به پزشک خود اطلاع دهید، به عنوان مثال اگر دیابت دارید.

 

 

 


ده نکته برتر من برای آموزش کودک

1. دعا کنید

خداوند به شما خرد و بینش در مورد نیازهای فرزندتان خواهد داد. اغلب اوقات او به شما ایده‌های خلاقانه‌ای می‌دهد که مستقیماً به سرش ضربه می‌زند و به فرزندتان کمک می‌کند تا در یک مبارزه پیروز شود.برای ارتباط با روانشناس تربیتی کودک اینجا کلیک کنید

فیل 4: 6-7 « برای هیچ چیز مضطرب نباشید، بلکه در هر چیزی، با دعا و دعا و شکرگزاری، درخواستهای خود را به خدا برسانید. و صلح خدا که فراتر از هر عقلی است، قلب و ذهن شما را در مسیح عیسی حفظ خواهد کرد .»

2. ثابت قدم باشید

اگر هر بار به آنچه می گویید عمل نکنید، به فرزندتان می آموزید که نمی توان به شما اعتماد کرد. بسیار مهم است که بدانند وقتی به آنها آموزش می دهید صادق باشید.

لوقا 16:10 " هر که می توان به اندک اعتماد کرد، می تواند به بسیار نیز اعتماد کند، و هر که با اندک ناصادق باشد، با بسیار نیز ناصادق خواهد بود ."

3. هدف را به خاطر بسپارید

هدف اصلی شما این است که به فرزندان خود بیاموزید که خداوند را دوست داشته باشند و او را جلال دهند. سعی کنید فراتر از لحظه را ببینید و پسر کوچک خود را به عنوان یک مرد تصور کنید. او چه کسی خواهد شد و چگونه می توانید به او کمک کنید تا به آنجا برسد؟

عبرانیان 12: 5-6 « پسرم، تأدیب خداوند را نادیده نگیرید، و هنگامی که او شما را سرزنش می کند، دل نگیرید، زیرا خداوند کسانی را که دوست دارد تأدیب می کند و هر کس را که به عنوان پسر می پذیرد مجازات می کند. »

4. شما مسئول هستید

به یاد داشته باشید که شما بزرگسال هستید و خرد و دانشی دارید که کودک ندارد. اگر به آنها اجازه دهید شما را دستکاری کنند و شما را متقاعد کنند که آنها بهتر می دانند، هیچ لطفی به آنها نمی کنید. شما کامل نیستید، اما خدا به شما عقل داده است و فرزندتان باید یاد بگیرد که به آن اعتماد کند.

امثال 22:15 " حماقت در قلب کودک بسته شده است، اما عصای تأدیب آن را از او دور می کند ."

5. نبردهای خود را انتخاب کنید

این یکی از نکاتی است که من از تجربه آموخته ام. شما نمی توانید کودک را وادار کنید که بخورد، بخوابد، غذا بخورد و صحبت کند. بنابراین مراقب هستم که از اینها به عنوان لحظات تمرینی خود استفاده نکنم. بهتر است به آنها آموزش دهید که از شما اطاعت کنند و به آنها بگویید روی صندلی بمانند یا فنجان خود را کنار بگذارند. در صورت لزوم می توانید با گرفتن دست آنها و هدایت آنها در طول فرآیند، آنها را در انجام آن کارها راهنمایی کنید. آنها نمی توانند برنده شوند. هنگامی که آنها یاد گرفتند که شما از این کار پیروی می کنید و به آنها اعتماد دارید، می توانید به آنها بگویید که غذای خود را ببلعند یا تشکر کنند و آنها می دانند که باید اطاعت کنند. اگر آنها در این زمینه ها سرسخت هستند، تنها انتخاب شما این است که عواقب نافرمانی را تعیین کنید (یعنی اگر غذای خود را نخورند، دسر دریافت نمی کنند).

6. آماده باشید

تربیت خوب کودک کار سختی است. مواقعی وجود خواهد داشت که بیمار هستید، یا خیلی شلوغ یا خسته هستید و نمی‌توانید به طور کامل آن را دنبال کنید. اگر در آن مکان هستید (که نباید اغلب باشد) پس مراقب باشید که فرزندتان چه کاری انجام دهد. اگر در رختخواب بیمار هستید، اجازه دهید روز با یک فیلم یا کتاب رنگ آمیزی استراحت کند. اگر مشغول پختن شام هستید، از فرزندتان بخواهید به جای رفتن در اتاق دیگری که نمی توانید به آن توجه کنید، آرام در نزدیکی او بماند. اگر یک ساعت با تلفن صحبت می کنید، از قبل کودک خود را برای انجام کاری بی سر و صدا آماده کنید. با این حال، در مورد استفاده بیش از حد از فیلم ها و بازی های ویدیویی مراقب باشید. اینها می تواند منجر به تخریب شخصیت فرزند شما شود.

اشعیا 41:10 « پس نترسید زیرا من با شما هستم. ناامید مباش، زیرا من خدای تو هستم. من شما را تقویت خواهم کرد و به شما کمک خواهم کرد. من تو را با دست راست عادل خود حمایت خواهم کرد .»

7. فرزند خود را بشناسید

زمانی را به گوش دادن به صحبت های فرزندتان اختصاص دهید. شادی را در رویاها و اهداف آنها بیابید. اگر قلب آنها را بشناسی و در راه های خداوند آنها را دوست داشته باشی، آنگاه می دانی که آیا کاری انجام می دهی که آنها را آزار دهد یا خیر. این امر به ویژه با افزایش سن و آگاهی بیشتر از احساسات خود بسیار مهم است. سال های نوجوانی از نظر عاطفی بسیار دشوار است. شما باید قلب آنها را بشناسید تا بدانید چه زمانی است که به آنها اجازه دهید برخی از تصمیمات خود را بگیرند و اجازه دهید سقوط کنند.

همچنین برخی از کودکان با نظم و انضباط مشکل تری دارند. اگر مبارزات آن ها را درک کنید، برای هدایت آن ها زمان آسان تری خواهید داشت.

افسسیان 6:4 «ای پدران، فرزندان خود را خشمگین نکنید. در عوض، آنها را در تعلیم و تعلیم خداوند تربیت کنید .»

8. عشق

هرگز نباید از عصبانیت، ناامیدی یا خودخواهی برای کنترل فرزندتان استفاده کنید. هدایت شما و اطاعت آنها باید نتیجه مستقیم عشقی باشد که نسبت به یکدیگر دارید. به‌عنوان والدین آسان است که به نیازهای خود بیفتیم و زمانی که آن نیازها برآورده نمی‌شوند عصبانی شویم. ("من به 20 دقیقه زمان نیاز دارم تا شام را بدون سوزاندن آن درست کنم، آیا این درخواست زیاد است؟!") به خاطر داشته باشید که شما عشق پدر را به فرزندان خود نشان می دهید. صبور باش. مهربان باش.

اول قرنتیان 13:4-7 « محبت صبور است، محبت مهربان است. حسادت نمی کند، فخر نمی کند، مغرور نمی شود. گستاخی نیست، خودخواهی نیست، به راحتی عصبانی نمی شود، هیچ سابقه ای از اشتباهات ندارد. عشق از شر لذت نمی برد، بلکه با حقیقت شادی می کند. او همیشه حفظ می کند، همیشه اعتماد می کند، همیشه امیدوار است و همیشه شرایط را حفظ می کند. 

.

 


سفید کردن دندان در مقابل روکش ها: کدام یک بهترین است؟

دندان ها به دلایل زیادی ممکن است کدر یا تغییر رنگ دهند. غذاها و نوشیدنی هایی که از آن لذت می بریم، سیگار کشیدن، داروهای تجویزی و حتی افزایش سن همگی می توانند دندان های ما را کدر، زرد یا خاکستری کنند. دو راه برای داشتن لبخندی روشن تر و سفیدتر، سفید کردن دندان و روکش است. دانستن تفاوت‌های بین سفید کردن دندان و روکش‌ها می‌تواند به تعیین بهترین گزینه برای هر مورد کمک کند.برای ارتباط با بهترین دکتر لمینت دندان در تهران اینجا کلیک کنید

سفید کننده ها چیست؟

سفید کردن دندان ها را می توان در خانه با محصولات خریداری شده در فروشگاه یا در مطب دندانپزشکانجام داد . گزینه های بدون نسخه شامل خمیردندان مخصوص، شستشو، و نوارها یا سینی های سفید کننده هستند. این درمان ها راه حلی را ارائه می دهند که خودتان انجام دهید که ارزان است. نتایج متفاوت است و برای همه کار نمی کند.

برای تغییر محسوس تر، بسیاری از افراد برای سفید کردن دندان به دندانپزشک خود مراجعه می کنند. دندانپزشک از یک ماده سفید کننده قوی پراکسید هیدروژن برای از بین بردن لکه ها و درخشان کردن دندان ها استفاده می کند. درمان‌ها سریع هستند و ناراحتی کمی ایجاد می‌کنند یا هیچ ناراحتی ایجاد نمی‌کنند.

ونیرها چیست؟

روکش یک پوشش سخت است که به طور کامل جلوی یک دندان را می پوشاند. از آنجایی که روکش‌ها صرفاً لوازم آرایشی هستند، فقط در بیشتر دندان‌های جلویی که قابل رویت هستند به جای دندان‌های آسیاب که در پشت دهان قرار دارند استفاده می‌شود.

ونیرها از پرسلن یا مواد پرکننده کامپوزیت ساخته می شوند که مستقیماً به سطح دندان چسبیده اند. با روکش های چینی، دندانپزشک از دندان ها اثر می گذارد و روکش ها به صورت سفارشی برای هر دندان ساخته می شوند. ونیرهای کامپوزیت اعمال می‌شوند و سپس توسط دندانپزشک شکل می‌گیرند یا «ترک می‌شوند». با هر دو نوع روکش، بیمار پوسته ای با ظاهر طبیعی و سفارشی دریافت می کند که هر دندان را می پوشاند.

سفید کردن دندان در مقابل روکش ها: چه مشکلاتی را می توانند حل کنند؟

درمان های سفید کننده دندان دقیقاً این کار را انجام می دهند - آنها دندان ها را سفید می کنند. آنها برای زردی و لکه های ناشی از غذا و نوشیدنی بهترین عملکرد را دارند. حذف برخی از تغییر رنگ های خاکستری یا قهوه ای برای محلول های سفید کننده معمولی سخت تر است. برای رنگ آمیزی سرسخت تر، ونیرها ممکن است گزینه بهتری باشند. و با روکش‌ها، بیمار حتی می‌تواند دقیقاً رنگ سفیدی را که دوست دارد دندان‌هایش داشته باشد انتخاب کند.

اما روشن کردن دندان تنها یکی از کاربردهای روکش است. آنها همچنین می توانند مشکلاتی مانند دندان های شکسته یا ترک خورده، فاصله و شکاف ناهموار و دندان های کج را برطرف کنند. آنها "پوشش دندان" سفارشی هستند که برای اصلاح یا پوشاندن هرگونه بی نظمی ساخته شده اند.

 


10 دلیل برای مراجعه به روانشناس

یک متخصص سلامت روان در چه مواردی می تواند کمک کند؟ چیزهای زیادی وجود دارد که یک متخصص سلامت روان می تواند از آنها پشتیبانی کند، از یک مشکل سلامت روان گرفته تا کسانی که احساس نمی کنند یک مشکل سلامت روان را تشخیص می دهند. برای دیدن کسی، لازم نیست معیارهای تشخیصی را داشته باشید! بسیاری از مسائلی که در درمان به آنها پرداخته می شود، مسائل رایج و همچنین مسائل پیچیده تری هستند. درمان برای همه است!

 

  1. اگر توانایی شما برای عملکرد مختل شده است

گاهی اوقات مسائل روانی یا عاطفی می تواند مانع تحصیل یا کار شود. همچنین ممکن است از تعهدات اجتماعی کنار بکشیم یا از آن اجتناب کنیم. ممکن است در روابط اجتماعی یا عاشقانه با مشکلاتی روبرو شویم. حتی ممکن است با دوستان درگیری داشته باشیم، یا ممکن است حفظ آن روابط برایمان سخت باشد. اگر هر مشکل احساسی مانع توانایی شما برای عملکرد در هر جنبه ای از زندگی شما می شود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که به دلیل امکان تغییر به آن موضوع بپردازید. دیگر لازم نیست اینگونه زندگی کنید.

 

  1. حمایت پس از یک تجربه آسیب زا.

گاهی اوقات تجربه چیزی آسیب زا می تواند بر زندگی و رفاه عاطفی افراد تأثیر بگذارد. با حمایت یک متخصص می توان آن را به روشی ایمن مدیریت و پردازش کرد و فرد را قادر ساخت تا در زندگی خود بهتر مدیریت کند. برخی از انواع تروما شامل تجربه مستقیم یا غیرمستقیم آزار جنسی، سوء استفاده عاطفی، غفلت، خشونت فیزیکی، تصادفات رانندگی، مرگ ناگهانی یا غیرمنتظره، جنگ، نابرابری یا تشخیص جدی سلامت جسمانی است. برای رفتن به درمان لزوماً لازم نیست چیزی آسیب زا را تجربه کرده باشید، اما اگر تجربه کرده اید، درمان می تواند در پردازش آن ضربه کمک کند.

تصویری از روانشناس و مشتری

 

  1. زمانی که شما در حال تجربه پریشانی عاطفی هستید.

نمونه هایی از این ممکن است نوسانات خلقی قابل توجهی باشد که احساس می کنید برای شما ناراحت کننده هستند. ممکن است این احساسات طاقت فرسا باشد یا اینکه شما نمی توانید با آنها کنار بیایید. شما فقط ممکن است خودتان را احساس نکنید یا کمی احساس پستی کنید. همچنین ممکن است شرایط یا احساسات دشواری وجود داشته باشد که با آنها دست و پنجه نرم می کنید. صرف نظر از اینکه احساسات چیست، اگر احساس می کنید برای مدیریت آن یا مقابله با آن به حمایت نیاز دارید، درمان می تواند راهی عالی برای یادگیری برخی از استراتژی های جدید باشد.

 

  1. وقتی از راهبردهای مقابله ای غیر مفید استفاده می کنید.

گاهی اوقات وقتی با هر مشکلی دست و پنجه نرم می کنیم، هر کاری از دستمان بر می آید انجام می دهیم تا احساس بهتری داشته باشیم. متأسفانه، این می تواند عواقب منفی بر سلامت و شادی ما داشته باشد و به احتمال زیاد این راه حل بلندمدتی برای مقابله با احساسات نیست. برخی از راهبردهای رایج غیرمفید مقابله ممکن است شامل الکل ، مواد مخدر، غذا، قمار، رابطه جنسی یا سیگار کشیدن باشد. البته، هیچ یک از اینها به تنهایی یک مشکل سلامت روانی نیستند، اما اگر به تنها راهبرد مقابله با مشکلات تبدیل شوند یا روی زندگی، روابط، مالی، سلامتی یا بر رفاه روانی شما تأثیر بگذارند، یک متخصص سلامت روان می تواند از شما در ایجاد تغییرات حمایت کند.

 

  1. مشکلات روابط (با هم یا فردی)

رفتن به یک روانشناس می تواند در رابطه با کسی حمایت کند، چه آنها با هم باشند و چه به صورت انفرادی. اگر می‌خواهید بهتر ارتباط برقرار کنید، اگر می‌خواهید همسرتان را بهتر بشناسید یا اگر می‌خواهید خودتان را بهتر بشناسید، حمایت از سلامت روان می‌تواند مفید باشد. گاهی اوقات افراد مجرد، اگر در تلاش برای حفظ رابطه خود هستند، در درمان شرکت می کنند. اگر می خواهید تجربیات دشوار یا رویدادهای آسیب زا را که ممکن است بر رابطه شما تأثیر بگذارد پردازش کنید، درمان ممکن است مفید باشد.

 

  1. خودسازی

مراجعه به یک متخصص سلامت روان فقط برای یک مشکل یا اختلال نیست. گاهی اوقات دیدن یک حرفه ای به معنای درک بهتر خود، نحوه نگاه کردن به دنیا، حمایت از شما در ایجاد روابط، کمک به رابطه شما با غذا، مدیریت استرس در محل کار، ایجاد اعتماد به نفس یا حتی تبدیل شدن به والدین بهتر است. دیدن یک درمانگر به این معنی نیست که شما مشکلی دارید. گاهی اوقات مراجعه به یک درمانگر به معنای خودسازی است.

 

  1. توسعه راهبردهای مقابله ای جدید

گاهی اوقات افرادی که به روانشناس مراجعه می کنند می خواهند راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات یا استرس ایجاد کنند. این می تواند حمایت از زندگی با فردی باشد که مشکل سلامت روانی دارد، می تواند استرس کاری، استرس رابطه، مشکلات سلامت جسمانی یا هر نوع ناراحتی عاطفی باشد. شرایط زندگی زیادی وجود دارد که ممکن است به استراتژی‌های مقابله‌ای متفاوت یا جدید نیاز داشته باشد. گاهی اوقات حتی شرایط مثبت زندگی می تواند استرس زا باشد، بنابراین اگر متوجه شدید که با شرایط زندگی دست و پنجه نرم می کنید، یک درمانگر می تواند مفید باشد.

 

  1. پشتیبانی از تنظیم برای تغییر

گاهی اوقات ممکن است فرآیند سازگاری با زندگی پس از نوعی تغییر باشد - می تواند از دست دادن یا تغییر در یک رابطه، شغل، سوگ، خانه یا دوستان باشد. گاهی اوقات این فرآیند دستیابی به تغییر است که ممکن است قبلاً به آن دست نیافته باشید - شروع یک رابطه، ایجاد یک رابطه مثبت با غذا، ترمیم یک رابطه فعلی، ایجاد اعتماد به نفس یا مدیریت اضطراب همگی نمونه های واقعا خوبی هستند. صرف نظر از نوع تغییراتی که به دنبال ایجاد آن هستید، یک روانشناس می تواند از شما در ایجاد این تغییرات حمایت کند.

 

  1. یک مسئله کاهش کیفیت زندگی شماست

شاید از تجربه ای که داشته اید و هرگز در مورد آن صحبت نکرده اید، احساس شرم یا خجالت می کنید. شاید در حال یافتن مشکلات عاطفی هستید که باعث کاهش شادی یا کیفیت زندگی شما می شود. شاید بخواهید قدمی در حرفه خود بردارید اما می ترسید یا نگران هستید. شاید به دلیل اضطراب وارد رابطه نمی شوید. صرف نظر از دلیل، اگر مشکلات عاطفی یا روانی کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد، مطمئناً ارزش پرداختن به آن را دارد.

 

  1. شما سزاوار آن هستید

شما شایسته این هستید که خود را در اولویت قرار دهید و نیازهای عاطفی و روانی خود را برآورده کنید. شاید این نیازها قبلا هرگز برآورده نشده باشند، شاید شما هرگز شادی خود را در اولویت قرار نداده اید، و درمان می تواند راهی برای انجام آن باشد. دشواری ها یا چالش های شما ارزش رسیدگی به خود را دارند.