پزشکی و سلامت

انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد. برای اینکه اطلاعات شما را تحت الشعاع قرار ندهد، به این فکر کنید که بیشتر از همه از روان درمانی می خواهید، سپس ورق بزنید و ببینید کدام کلمات کلیدی با آنچه فکر می کردید مطابقت دارند.

توجه: برای اینکه فهرست قابل مدیریت باشد، این راهنما بیشتر بر گفتار درمانی برای بزرگسالان متمرکز است و اشکال روان درمانی را که بحث برانگیز هستند یا شواهد کافی برای حمایت از اثربخشی آنها ندارند، حذف می کند.

درمان دینامیکی تجربی تسریع شده (AEDP)

AEDP تجارب دشوار احساسی و رابطه ای را برای توسعه ابزارهای مقابله ای که امکان عملکرد بهتر را فراهم می کند، بررسی می کند.

درمان پذیرش و تعهد (ACT)

درمان پذیرش و تعهد به مراجع کمک می‌کند تا مهارت‌های ذهن آگاهی را با هدف ارزش‌های ثابت و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی توسعه دهد.

روان درمانی آدلری

این شکل از گفتار درمانی توانایی سازگاری با احساس بی کفایتی و حقارت را نسبت به دیگران بهبود می بخشد.

مدیریت خشم

با این رویکرد، یک متخصص سلامت روان به مراجعین می آموزد که عوامل استرس زا را شناسایی کنند، آرام بمانند و موقعیت های پرتنش را به شیوه ای مثبت و سازنده مدیریت کنند.

کتاب درمانی

این رویکرد گفتار درمانی از ادبیات برای بهبود سلامت روان و کشف مسائل روانشناختی استفاده می کند.

انسجام درمانی (درمانی مختصر عمق گرا)

انسجام درمانی به مراجع کمک می کند که همدلانه و به سرعت باورهای عاطفی عمیق خود را کشف کند.

درمان مشارکتی

در درمان مشارکتی، هم درمانگر و هم مشتری از دانش و تجربه برای پیشرفت استفاده می کنند.

درمان متمرکز بر شفقت

این رویکرد افراد را تشویق می کند که نسبت به خود و دیگران دلسوز باشند.

درمان حل تعارض

این رویکرد به مشتریان می آموزد که چگونه تعارضات را با نتایج عالی و حداقل استرس حل کنند.

روان درمانی متفکرانه

این رویکرد گفتار درمانی، آموزه‌های بودایی و روان‌درمانی غربی را برای تمرکز بر خودآگاهی ، بهبود سلامت کلی و استفاده از خرد برای بهبودی ادغام می‌کند.

روان درمانی فرآیند اصلی (CPP)

CPP یک رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی است که بر آگاهی از بدن و ذهن برای کاوش و شفای خود تأکید دارد.

درمان ایگو حالت

بر اساس درمان روان پویشی، درمان حالت ایگو بر اساس این اصل عمل می کند که روان فرد متشکل از هویت ها و نقش هایی است که بر عهده می گیرد. این هویت ها و مسائل مربوط به سلامت روانی را که ممکن است به آنها مرتبط باشد، می پردازد.

درمان متمرکز بر هیجان (EFT)

درمان متمرکز بر هیجان (EFT) از احساسات به عنوان منبع شفا و بینش استفاده می کند. به ویژه برای افسردگی متوسط، مسائل سوء استفاده از دوران کودکی و زوج هایی که در میانه درگیری هستند، موثر است.