گاهی اوقات زمانی که ما بیشتر به آن نیاز داریم، درمان ممکن است دور از دسترس باشد. ردیابی ارائه دهنده ای با در دسترس بودن که دوست دارید و همچنین می توانید از عهده آن برآیید کار آسانی نیست.
شما می توانید پیدا کردن یک درمانگر را با شکار آپارتمان در یک بازار شلوغ مسکن مقایسه کنید. تقاضا زیاد است، در دسترس بودن محدود است. این نیاز به پشتکار، انعطاف پذیری و آگاهی دارد که ممکن است نتوانید تک تک جعبه های خود را بررسی کنید.
در یک نظرسنجی از کارکنان بهداشت روان و سوء مصرف مواد که در اوایل سال جاری انجام شد، 90? از کارگران مورد بررسی ابراز نگرانی کردند که بیماران جدید قادر به دسترسی به مراقبت نخواهند بود . و بیش از نیمی از ارائه دهندگانی که مستقیماً با مشتریان کار می کنند می گویند لیست انتظار آنها برای مشتریان جدید در حال حاضر طولانی تر از همیشه است.
و اگر وضعیت مالی شما تنگ است - مثلاً اگر از Medicaid استفاده می کنید، یا یک طرح بیمه با شبکه محدودتر پزشکان را برای صرفه جویی در حق بیمه انتخاب کرده اید - ممکن است در مقایسه با سایر مراقبت های بهداشتی، قرار ملاقات با یک درمانگر جدید سخت تر باشد. ارائه دهندگان
با تمام آنچه گفته شد، ترزا نگوین، مدیر ارشد تحقیقات در سلامت روان آمریکا، می‌گوید مهم است که تناسب شخصی خود را با یک درمانگر و همچنین هزینه را در نظر بگیرید. او می‌گوید: «این یک تجربه صمیمی است. برخلاف یافتن هر پزشک دیگری است.
در اینجا راهنمای پیدا کردن درمانگری است که می تواند به شما کمک کند – هم نیازهای سلامت روان و هم بودجه شما را در نظر می گیرد.
مرحله 1: مشخص کنید که در مورد چه چیزی به کمک نیاز دارید
دلایل زیادی برای در نظر گرفتن مراجعه به یک درمانگر وجود دارد. شاید احساس افسردگی می کنید یا شبیه خودتان نیستید. شاید شما احساس فرسودگی می کنید یا تحت فشار تعهدات خانوادگی هستید. نگوین توصیه می‌کند در مورد آنچه که می‌خواهید از این تجربه به دست بیاورید، مشخص کنید، بنابراین می‌توانید به دنبال درمانگری باشید که با اهداف شما مطابقت دارد.
"اگر من در حال حل مسائل خانوادگی هستم، ... می خواهم با این شخص احساس گرما و امنیت داشته باشم. اگر برای مدیریت یک تغییر زندگی که ممکن است باعث ایجاد یک دوره افسردگی شود، به درمان بروم، کسی را پیدا خواهم کرد که بفهمد چه چیزی چیست؟ نگوین می‌گوید که مربوط به تغییری است که من در حال مذاکره هستم.
