سفارش تبلیغ
صبا ویژن

درمان های غیر دارویی برای ADHD

برنامه مدیریت ADHD باید برای هر کودک تنظیم شود. برخی از درمان ها برای کنترل خشم مفیدتر هستند، در حالی که برخی دیگر برای درمان تکانشگری بهتر هستند.

به طور کلی، طیف درمان های غیر دارویی مورد استفاده برای ADHD می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مداخلات آموزشی
  • اصلاح رفتار
  • درمان شناختی
  • مدیریت خشم
  • تربیت اجتماعی
  • مشاوره فردی و خانوادگی

اصلاح رفتار برای ADHD

تحقیقات نشان داده است که درمان‌های اصلاح رفتار زمانی موفق‌تر هستند که کودک نقش فعالی در تصمیم‌گیری در مورد برنامه، اهداف و مشوق‌های آن داشته باشد. درمان هایی که هدفشان تغییر رفتار تنها از طریق تنبیه است، معمولاً کارساز نیستند. نکته اصلی این است که به کودک برای رفتار خوب پاداش دهید. هدف از مشارکت خانواده کاهش استرس و ابراز احساسات و قطعاً جلوگیری از هرگونه خشونت یا پرخاشگری است.

شناخت درمانی و ADHD

هدف شناخت درمانی کمک به کودک برای مدیریت بهتر "مهارت های تفکر" مانند حل مسئله و خودکنترلی است. فعالیت ها می تواند شامل ایفای نقش و کار کردن از قبل برای مدیریت موقعیت های خاص باشد.

کودک یاد می گیرد قبل از انجام یک عمل به عواقب احتمالی آن فکر کند. به عنوان مثال، اولین خودآموزی می تواند "ایست!" به دنبال آن "مشکل چیست؟" و "بهترین طرح برای حل مشکل چه خواهد بود؟" شناخت درمانی ممکن است برای کودکانی که تکانشگر هستند مفید باشد.

مدیریت خشم و ADHD

کودکان تکانشی که زود عصبانی می شوند می توانند از حمایت برای نظارت و تنظیم خلق و خوی خود بهره مند شوند. کودک یاد می گیرد که چگونه نشانه های ناامیدی فزاینده خود را تشخیص دهد و طیف وسیعی از مهارت های مقابله ای را می آموزد که برای خنثی کردن پرخاشگری آنها طراحی شده است. آنها همچنین تکنیک های تمدد اعصاب و مهارت های مدیریت استرس را یاد می گیرند.

آموزش اجتماعی و ADHD

یک کودک مبتلا به ADHD ممکن است در میان همسالان خود (کودکان همسن) مورد پسند نباشد اگر آنها پرخاشگر یا فاقد مهارت های اجتماعی باشند. مورد آزار و اذیت قرار گرفتن، نادیده گرفته شدن یا مسخره شدن توسط همسالان می تواند باعث کاهش عزت نفس شود.

آموزش اجتماعی می تواند به فرزند شما بیاموزد که چگونه با دیگران به شیوه ای مناسب و رضایت بخش ارتباط برقرار کند. ایفای نقش ممکن است یک استراتژی مناسب باشد.

فرزند شما ممکن است مهارت های اجتماعی اساسی مانند:

  • راه های مختلف شروع مکالمه
  • اهمیت برقراری ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن
  • مهارت های شنیداری
  • چگونه با دیگران همکاری کنیم

مشاوره خانواده و ADHD

هدف مشاوره خانواده کمک به سایر اعضای خانواده است که رفتار کودک را درک کنند و بهتر با آن کنار بیایند. برای اینکه مشاوره خانواده مؤثر واقع شود، همه افراد خانواده باید بدانند که ADHD ناشی از آنها نیست، بلکه اقدامات آنها می تواند تأثیر ADHD را تغییر دهد.

خواندن کتاب های مربوط به ADHD و پیوستن به یک گروه پشتیبانی ADHD می تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال، والدین ممکن است تکنیک‌های مدیریتی متفاوتی (مانند «وقت استراحت») و چگونگی ایجاد تعادل بین تنبیه‌ها و پاداش‌ها را بیاموزند. مهارت های ارتباطی و تکنیک های کنترل خشم نیز مفید هستند. کمک از طریق سازمان های محلی یا اجتماعی و ADHD استرالیا نیز در دسترس است.

رژیم غذایی و ADHD

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ADHD توسط برخی غذاها ایجاد می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که تعداد کمی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است کمی از تغییرات رژیم غذایی سود ببرند، اگرچه تغییر در رژیم غذایی به عنوان بخشی از درمان توصیه نمی شود.

قبل از تغییر رژیم غذایی کودک خود برای کمک به ADHD با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید.

 


بازسازی پرده بکارت

هیمنوپلاستی، بازسازی پرده بکارت، و جراحی ترمیم پرده بکارت (بازیابی باکرگی - باکره شدن دوباره)
هدف از انجام هایمنوپلاستی از بین بردن اضطراب شما و آوردن اعتماد به نفس و همچنین شادی به زندگی شما می باشد.

 

هیمنوپلاستی بازسازی جراحی پرده بکارت در یک زن برای بازگرداندن او به حالت باکره پس از پاره شدن پرده بکارت است. پرده بکارت حلقه ای مانند غشای پوستی در واژن دختر است و وقتی پاره شود به معنای پایان باکرگی اوست. در بسیاری از جوامع، باکرگی افتخار یک دختر محسوب می شود و خانواده و پرده بکارت او باید قبل از ازدواج دست نخورده باقی بماند. بازسازی پرده بکارت معمولاً به دلایل اخلاقی، فرهنگی یا اجتماعی انجام می شود. هایمنوپلاستی برای بازگرداندن پرده بکارت به همان صورت قبل از پارگی است. 
بازسازی پرده بکارت را می توان ماه ها یا سال ها پس از از دست دادن باکرگی زن انجام داد.
 یک متخصص زنان و زایمان، عمل پرده بکارت یا ترمیم پرده بکارت را انجام می دهد.
به طور کلی بسته به درجه سختی می توان آن را در کمتر از یک ساعت انجام داد. 
معمولا این جراحی یک روزه است که با بیهوشی موضعی یا بیهوشی عمومی انجام می شود. شما می توانید 2 تا 3 ساعت پس از جراحی کلینیک را ترک کرده و طبق روال معمول به زندگی خود ادامه دهید.
 
به طور عمده دو نوع تکنیک برای عمل هایمنوپلاستی وجود دارد:

 

اولین عمل ترمیم پرده بکارت است اگر زمان زیادی قبل از ازدواج نداشته باشیم.
1. ترمیم پرده بکارت یا هیمنورافی:   برای نتایج کوتاه مدت، 7-10 روز قبل از ازدواج انجام می شود. جراحی ساده ترمیم پرده بکارت و مبتنی بر تقریب بخیه لبه ها یا بقایای پرده بکارت (هیمنورافی) بدون سفت شدن واژن است که امکان نفوذ و ایجاد مقداری خونریزی را فراهم می کند. بخیه ها بعد از 4 تا 5 هفته حل می شوند و بقایای پرده بکارت دوباره مانند قبل از جراحی جدا می شوند. مهمترین نکته در جراحی ترمیم پرده بکارت استفاده از بخیه های نامرئی است که توسط شریک جنسی تشخیص داده نخواهد شد. 

 

عمل دوم بازسازی پرده بکارت است و اگر زمان کافی داده شود بهبود می یابد تا پرده بکارت طبیعی به شما بدهد که به هدف خود می رسد.

2. هیمنوپلاستی برای پرده بکارت با ظاهر طبیعی: پرده‌کاری یا بازسازی پرده بکارت نیز شامل سفت کردن واژن است و باید حداقل 3-4 هفته قبل از ازدواج یا قبل از آن انجام شود. پس از بهبودی مناسب پرده بکارت و واژن مانند پرده بکارت طبیعی به نظر می رسد، احساس می کند و رفتار می کند (یعنی شکستگی و خونریزی همراه با دخول بدون هیچ مدرکی دال بر جراحی هایمنوپلاستی). پرده بکارت با جراحی هایمنوپلاستی مناسب و در صورت داشتن زمان و مراقبت مناسب به خوبی بهبود می یابد. زمان جراحی (30-40 دقیقه)، زمان بهبودی (چند ساعت، ممکن است درد یا ناراحتی کمی داشته باشد) و استراحت نسبی در بستر (2 ساعت). روش پیشرفته هایمنوپلاستی باید حداقل 3-4 هفته انجام شود. بهترین حالت اگر 6 هفته قبل از ازدواج باشد. پس از عمل هیمنوپلاستی، بیمار می تواند در روز دوم به سر کار خود بازگردد و بهبودی کامل تقریباً 8-6 هفته طول می کشد.

بعد از چنین بازسازی پرده بکارت اگر بخواهید می توانید پرده بکارت حاصل را برای تمام عمر حفظ کنید. 
 

 

هیمنورافی و هیمنوپلاستی هر دو تحت بیهوشی انجام می شود، زمان عمل 30-40 دقیقه است، پس از 2 ساعت ترخیص از کلینیک. شما می توانید به طور معمولی راه بروید، به آرامی از پله ها بالا بروید، فقط باید از ورزش کردن و فعالیت های شدید برای حدود 3 تا 4 هفته اجتناب کنید. بهداشت خوب برای کاهش خطرات عفونت مهم است. تورم فرج و ناراحتی در چند روز پس از جراحی ناپدید می شود. مسکن ها به شما در کنترل درد پس از جراحی به مدت 2 تا 3 روز کمک می کنند.
 

 


9 روشی که روانشناسان ما به کودکان کمک می کنند تا به پتانسیل کامل

آیا می دانستید که طبق تحقیقات انجام شده در سال 2015، حدود نیمی از مشکلات سلامت روان از سن 14 سالگی شروع می شود؟

به همین دلیل است که مداخله زودهنگام بسیار مهم است.

و به همین دلیل است که تمرکز اصلی ما بر کمک به بچه‌ها است که مهارت‌های عملی لازم برای مقابله با چالش‌های روزانه‌شان را توسعه دهند…

و مهمتر از همه، این مهارت ها "رفع سریع" نیستند.

در عوض، آنها "مهارت های زندگی" هستند که در دوران نوجوانی و بزرگسالی مرتبط و مفید باقی می مانند.

در اینجا 9 راه وجود دارد که روانشناسان ما می توانند به شما کمک کنند:


1.  اضطراب یا نگرانی  بیش از حد
اضطراب بیش از حد باعث دردهای زیادی برای کودکان و والدین می شود و می تواند منجر به طیف گسترده ای از مسائل شود…

از افکار نگران کننده تا مشکلات خواب…

اجتناب از مدرسه، ورزش یا فعالیت های دیگر…

مشکل در تمرکز و یادگیری…

و گاهی اوقات حتی علائم فیزیکی مانند خستگی، سبکی سر، ناراحتی معده یا استفراغ…

و علاوه بر این، اگر مسائل اساسی مورد توجه قرار نگیرند، اوضاع می تواند در طول زمان بدتر شود…

منجر به غم و اندوه، گوشه گیری و لذت کمتر از زندگی به طور کلی…

(به همین دلیل است که شواهد تحقیقاتی قویاً از مداخله یا پیشگیری زودهنگام برای دستیابی به بهترین نتایج بلندمدت پشتیبانی می‌کنند.)

اما برای بسیاری از کودکان با سطوح خفیف تا متوسط ??اضطراب بیش از حد؟

کارهای زیادی وجود دارد که می توان برای کمک به…

(بدون «برچسب زدن» به کودکان مبتلا به اختلال)

همه چیز به استفاده از رویکردهای مبتنی بر شواهد و آموزش مهارت های مناسب برمی گردد…

مهارت هایی مانند:

راهبردهای مقابله ای
تفکر و حل مسئله
تنظیم عاطفی
آرامش و تمرکز حواس
برنامه ریزی، سازماندهی و مدیریت زمان
انگیزه و هدف گذاری
به عبارت دیگر، مهارت های زندگی …

تحقیقات نشان می دهد که کودکان دارای این مهارت ها عملکرد بهتری دارند، بیشتر احساس کنترل می کنند و استرس کمتری دارند.

آیا فکر می کنید پسر یا دختر شما ممکن است از کمک ما در این زمینه بهره مند شوند؟

اگر چنین است، فقط روی زیر کلیک کنید و دستورات را دنبال کنید:

از کودک خود با اضطراب یا نگرانی کمک بگیرید

2. اندوه، اندوه یا افسردگی
برای کودکانی که علائم افسردگی را نشان می دهند…

رویکردهای مشاوره مبتنی بر شواهد که بر توسعه مهارت‌های تفکر مؤثر متمرکز است، می‌تواند به کودکان کمک کند تا افکار، رفتارها و احساسات خود را به روش‌های سازنده‌تر و سالم‌تری مدیریت کنند.

بار دیگر، مداخله زودهنگام در درمان افسردگی بسیار موثر است.

مشاوره همچنین می تواند به کودکان کمک کند تا از طریق بسیاری از چالش های عاطفی که ممکن است در مدرسه یا خانه با آن مواجه شوند، مقابله کنند…

مانند مبارزه با قلدری، عزت نفس، درگیری خانوادگی یا فشارهای تحصیلی.

یا برای کمک به کنار آمدن با فقدان و غم…

جسیکا لوتان از خدمات روانشناسی کودک ملبورن و خدمات روانشناسی مدرسه در پورت ملبورن توضیح می دهد: "ما به بچه ها کمک می کنیم تا از طریق انواع چالش های عاطفی روبرو شوند."

استرس و فشارهای عمومی زندگی، استرس خانوادگی، مشکلات مربوط به غذا خوردن، خوابیدن، تصویر بدنی، دوست پسر، دوست دختر و سایر مشکلات رابطه.

از فرزندتان در غم، اندوه یا افسردگی کمک بگیرید


مترونیدازول (مسیر واژینال)


از این دارو دقیقاً طبق دستور پزشک استفاده کنید. از آن بیشتر استفاده نکنید، بیشتر از آن استفاده نکنید و مدت زمان بیشتری نسبت به دستور پزشک مصرف نکنید.

این دارو فقط در واژن استفاده می شود. قبل از خواب از آن استفاده کنید، مگر اینکه پزشک به شما دستور دیگری بدهد.

آن را وارد چشم، بینی، دهان یا پوست خود نکنید. اگر این دارو وارد چشم شما شد، فوراً آنها را با مقدار زیادی آب خنک بشویید. اگر چشمان شما همچنان می سوزد یا دردناک است، با پزشک خود مشورت کنید.

این دارو همراه با بروشور اطلاعات بیمار و دستورالعمل های بیمار ارائه می شود. دستورالعمل ها را به دقت بخوانید و دنبال کنید. اگر سوالی دارید از پزشک خود بپرسید.

قبل و بعد از مصرف این دارو دست های خود را با آب و صابون بشویید.

Nuvessa™ درون یک اپلیکاتور از پیش پر شده موجود است. اپلیکاتور در یک سر باز است که در آن پلانجر را وارد می‌کنید و در انتهای دیگر آن یک کلاه صورتی دارد که دارو خارج می‌شود.

Vandazole® در یک لوله است. برای قرار دادن ژل در واژن از اپلیکاتور استفاده خواهید کرد. اپلیکاتور دارای یک لوله پلاستیکی به نام بشکه است که در یک انتها باز است و دارای یک پیستون (یک تکه پلاستیکی دیگر که می تواند در داخل بشکه حرکت کند) در سر دیگر.

برای استفاده از دارو:

  • برای پر کردن اپلیکاتور:
    • برای فرم های دوز کرم یا ژل:
      • در Nuvesa™:
        • در حالی که کلاه صورتی هنوز روی آن است، نوک پیستون را به انتهای باز اپلیکاتور از پیش پر شده فشار دهید.
        • قبل از اینکه اپلیکاتور را داخل واژن خود قرار دهید درپوش را بردارید.
      • واندازول®:
        • مهر و موم فلزی دهانه لوله را با استفاده از نقطه بالای درپوش بشکنید.
        • اپلیکاتور را روی لوله پیچ کنید.
        • دارو را به آرامی داخل اپلیکاتور فشار دهید تا پر شود.
        • اپلیکاتور را از لوله خارج کنید. درپوش لوله را تعویض کنید.
    • برای فرم دوز قرص واژینال:
      • قرص واژینال را داخل اپلیکاتور قرار دهید. قرص واژینال را برای چند ثانیه با آب خیس کنید.
  • برای وارد کردن مترونیدازول واژینال با استفاده از اپلیکاتور:
    • برای همه اشکال دارویی:
      • در حالی که به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم کرده اید (یا در هر وضعیتی که احساس راحتی می کنید) استراحت کنید.
      • اپلیکاتور کامل را در یک دست نگه دارید. آن را به آرامی وارد واژن کنید. قبل از اینکه ناراحت کننده شود متوقف شوید.
      • به آرامی پیستون را فشار دهید تا متوقف شود.
      • اپلیکاتور را خارج کنید. دارو در واژن باقی خواهد ماند.
      • اپلیکاتور را از واژن خود خارج کنید. از هر اپلیکاتور فقط یک بار استفاده کنید و سپس آن را دور بیندازید.

برای کمک به از بین بردن کامل عفونت، بسیار مهم است که از این دارو برای تمام مدت درمان استفاده کنید، حتی اگر علائم شما پس از چند روز از بین برود. اگر مصرف این دارو را خیلی زود متوقف کنید، علائم شما ممکن است عود کند. هیچ دوزی را از دست ندهید. همچنین، حتی اگر دوره قاعدگی شما در طول درمان شروع شد، به استفاده از این دارو ادامه دهید.

 

 


آیا کامپوزیت آرایشی می تواند باعث پوسیدگی دندان شود؟

کامپوزیت ها یکی از جدیدترین روش هایی هستند که برای زیبایی ظاهری دندان و رفع عیوب دندان استفاده می شود. اگرچه این روش معایب بسیار کمی دارد، اما گاهی اوقات کامپوزیت ها به دلایل مختلف می توانند مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان را ایجاد کنند.

داشتن یک لبخند زیبا می تواند ظاهر شما را بهبود بخشد. با این حال، عیوب دندان، مانند دندان شکسته ، لکه روی دندان و دندان های کج، می تواند ظاهر ناخوشایندی ایجاد کند.

بنابراین کامپوزیت ها یکی از بهترین راه ها برای پوشاندن این عیوب در دندانپزشکی زیبایی هستند که لبخند زیبایی را برای شما ایجاد می کنند. کامپوزیت ها نوعی خمیر هستند که از ماتریس الیگومری بر پایه رزین و پرکننده معدنی ساخته می شوند. آنها استحکام بالایی دارند و باید بدانید که آنها راهی سریع و مطمئن برای زیباسازی دندان های شما هستند.

پوسیدگی دندان و کامپوزیت

متأسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پس از ترمیم، دندان ها نیازی به مراقبت ندارند که می تواند منجر به برخی مشکلات از جمله پوسیدگی دندان شود. دندان تراشیده شده در معرض خطر دندان تراشیده است زیرا مینای دندان تراشیده و ضعیف شده است. بنابراین باعث پوسیدگی دندان خواهد شد.
علاوه بر این، اگر ذرات غذا بین کامپوزیت و دندان حبس شوند، باکتری ها در دندان رشد می کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. بنابراین برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان باید بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید و به طور مرتب به کلینیک دندانپزشکی اورژانس مراجعه کنید تا دندان های کامپوزیت و لثه خود را بررسی کنند.

اگر قبل از انجام کامپوزیت دندان ها به خوبی تمیز و پولیش نشوند، دندان ها پوسیده می شوند. بنابراین نکته دیگر انتخاب یک دندانپزشک زیبایی با تجربه و ماهر است .

آیا امکان حذف کامپوزیت ها وجود دارد؟

اگر کامپوزیت باعث مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان شود، کامپوزیت باید برداشته شود. گاهی اوقات می توان کامپوزیت را بدون تراشیدن مینای دندان و آسیب رساندن به دندان از روی دندان خارج کرد. بنابراین، در این صورت می توانید آن را به راحتی حذف کنید و عوارض را به حداقل برسانید. توجه داشته باشید که اگر مینای دندان نیاز به تراشیدن داشته باشد، دندان ها باز می شوند. بنابراین ممکن است با مشکلات دندانی دیگری مواجه شوید.

مراقبت های بهداشتی پس از ترکیب

همانطور که قبلا ذکر شد، مراقبت پس از کامپوزیت می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. در اینجا برخی از مراقبت های بهداشتی پس از کامپوزیت آورده شده است:

• برای تمیز کردن دندان ها باید مرتباً مسواک بزنید.
• باید بدانید که مسواک زدن به تنهایی کافی نیست. سعی کنید از نخ دندان نیز استفاده کنید. هر دو می توانند به شما کمک کنند مواد غذایی روی دندان هایتان را به راحتی تمیز کنید و احتمال پوسیدگی دندان را کاهش دهید.
• خوردن غذاهای سفت مانند آجیل باید بعد از کامپوزیت حذف شود. آنها می توانند باعث فرسایش و افزایش خطر پوسیدگی دندان شوند.
• پس از خوردن غذاهای لکه دار مانند چای یا قهوه، دندان های خود را مسواک بزنید.
• تغییر رنگ دندان بعد از کامپوزیت ممکن است رخ دهد. بعد از مدتی باید جلا داده شوند.
• باید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک زیبایی مراجعه کنید تا دندان ها و کامپوزیت های خود را به دقت بررسی کند.
• ترک سیگار.